शक्ति - सौन्दर्यवर्धक, महिलाओं के लिये चमत्कारी नाश्ता जो मोटापा बढ़ाये भी और मोटापा घटाये भी
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सर्दियों के मौसम में बहुत से स्वास्थय वर्धक गुणों से युक्त सेब और गाजर दोनों ही आसानी से उप्लब्ध होते हैं । इन दोनों के प्रयोग से एक तरफ जहॉ स्वास्थय में निखार लाया जा सकता है वही विशेष युक्ति से सेवन करने से मोटापे को कम भी किया जा सकता है और वजन को बढ़ाया भी जा सकता है । बहुत ही उत्तम जानकारी से भरा यह लेख जरूर पढ़िये प्रकाशित आयुर्वेद, मेरठ के सौजन्य से ।
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मोटापा घटाने के लिये :-
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साफ तरह से छीलकर धोयी गयी गाजर और उत्तम क्वालिटी का सेब छिलके सहित धोकर लेना है । दोनों को ही बराबर बराबर वजन में लेकर अलग अलग कद्दुकस कर लें । सुबह नहा धोकर नाश्ते में इन दोनों लच्छों को बारी बारी से एक एक चम्मच खूब चबाचबाकर भरपेट खाइये । इसके सेवन के बाद 2-3 घण्टे तक कुछ ना खाइये । इसके सेवन से जहॉ पूरे दिन के लिये पर्याप्त शक्ति शरीर को मिल जायेगी वहीं फाइबर की अच्छी मात्रा के कारण भूख भी जल्दी नही लगेगी । यह शरीर में नया रक्त बनायेगा और शक्ति-स्फुर्ति का संचार होगा । यह प्रयोग चेहरे पर चमक लाकर व्यक्तित्व को भी आकर्षक बनाता है ।
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वजन बढ़ाने के लिये :-
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ऊपर लिखा गया यही प्रयोग यदि दोपहर के भोजन के बाद किया जाये तो यह वजन कम होने के कारण होने वाली कमजोरी को बहुत जल्दी ठीक करता है । यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करके भोजन को बेहतर तरीके से हजम होने में बहुत मदद करता है । भोजन के बाद गाजर और सेब को कद्दुकस करके खाने से यह शरीर की रस-रक्त आदि सप्तधातुओं को सम्यक पोषण देकर गिरते वजन को नियंत्रित करता है और शरीर को सही वजन धारण करने में बहुत उत्तम लाभ कारी सिद्ध होता है ।
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प्रकाशित आयुर्वेद, मेरठ के सौजन्य से दी गयी यह जानकारी आपको अच्छी और लाभकारी लगी हो तो कृपया लाईक और शेयर जरूर कीजियेगा ।
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सर्दियों के मौसम में बहुत से स्वास्थय वर्धक गुणों से युक्त सेब और गाजर दोनों ही आसानी से उप्लब्ध होते हैं । इन दोनों के प्रयोग से एक तरफ जहॉ स्वास्थय में निखार लाया जा सकता है वही विशेष युक्ति से सेवन करने से मोटापे को कम भी किया जा सकता है और वजन को बढ़ाया भी जा सकता है । बहुत ही उत्तम जानकारी से भरा यह लेख जरूर पढ़िये प्रकाशित आयुर्वेद, मेरठ के सौजन्य से ।
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मोटापा घटाने के लिये :-
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साफ तरह से छीलकर धोयी गयी गाजर और उत्तम क्वालिटी का सेब छिलके सहित धोकर लेना है । दोनों को ही बराबर बराबर वजन में लेकर अलग अलग कद्दुकस कर लें । सुबह नहा धोकर नाश्ते में इन दोनों लच्छों को बारी बारी से एक एक चम्मच खूब चबाचबाकर भरपेट खाइये । इसके सेवन के बाद 2-3 घण्टे तक कुछ ना खाइये । इसके सेवन से जहॉ पूरे दिन के लिये पर्याप्त शक्ति शरीर को मिल जायेगी वहीं फाइबर की अच्छी मात्रा के कारण भूख भी जल्दी नही लगेगी । यह शरीर में नया रक्त बनायेगा और शक्ति-स्फुर्ति का संचार होगा । यह प्रयोग चेहरे पर चमक लाकर व्यक्तित्व को भी आकर्षक बनाता है ।
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वजन बढ़ाने के लिये :-
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